過去10年くらいの間に日本でも「自己肯定感」という言葉が浸透してきました。
それに伴い、自己肯定感を高めることの重要性が認知されたように思います。
しかしその一方で、「自己肯定感」という言葉の定義がまったく曖昧で、多くのケースにおいて「ナルシシズム（自己愛性人格障害）」と取り違えて広まってしまっていると感じることもありました。
この記事では、「自己肯定感の高い人」とよく混同される「ナルシシスト」について解説していきたいと思います。
目次
ナルシシストとは
ナルシシストとは簡単に言ってしまえば、「自分がすべて」という人のことです。
それが極まると、自己愛性人格障害と診断されることになります。
誰しも多かれ少なかれ若干のナルシシズムを持ち合わせているものです。
ある程度社会生活を積むまでは誰しもナルシシストです。
何事も程度の問題です。
昨今クローズアップされているモラハラなどをする人の場合、ナルシシズムの度合いがかなり高いと言えます。
- 子供が言う事を聞かないのは私を困らせる為
- 子供はもっといい子になって私を楽にすべきだ
- レジの人の態度が悪いのは私への当てつけ
- 即刻改めるべき
- 忙しくて彼女をしばらく放置したら「別れたい」と言われた
- ショックだしそんなの許せない
- 彼女は僕に謝罪すべき
- 俺は浮気しても許されるべき
- 妻が離婚したいというのは許せない
- 私その日都合悪いのになぜ都合を合わせてくれないのだろう？
- 私が賞を取るのは当たり前、だって「私だから」
- 他の人が賞を取るのは運が良かっただけ
ざっと書いてみましたが、こういう思考回路を持った人たちのことを「ナルシシスト」と言います。
心理学者の加藤諦三先生は、「ナルシシストとは他人という現実が存在しない人のこと」と仰いました。
とにかく利己的で自分を中心にしか物事を考えられない。
他者の利益を尊重できず、相手も人格を持った一人の人間であるという認識がありません。
そのため非常に利己的な立ち居振る舞いをして周囲に悪影響を及ぼします。
しかし本人には自覚がありません。
ナルシシストは確かに自己肯定感は高いです。
しかし、合わせて非常に利己的な思考回路を持っているため、他の人に害が及ぶことがあります。
一方、本当の意味で自己肯定感が高い人は他に害を及ぼすことはありません。
他の記事でも何度も書いてきましたが、男性は若いうちは多かれ少なかれみなナルシシストですし、女性は若いうちは共依存です。
この二人がカップリングして「共依存関係」が成り立ちます。
女性は男性に尽くすのを止めて自分の為にお金、時間、エネルギーを使えるようになること、男性は自己中心的で利己的な言動を改め、愛する者を幸せにするために自分を捧げられるようになることが成熟への道です。
関連記事：
自己肯定感とは
自己肯定感とは、弱いところも至らないところも含めたありのままの自分を肯定的に捉えられている度合いを指します。
完璧な人間などいないことをしっかりと理解している。
完璧でない自分、弱点や欠けのある自分を丸ごと受け止め、受け入れ、それを踏まえた上で自分の味方になり、自分を支え、自分と共に生きる覚悟ができている様を指します。
弱点を受け入れ守る
例えば、今まで何度も書いてきましたが、私にはそそっかしいところがあります。
他の人達から見るとかなり大雑把なところがあるみたいです。
私はそういう自分をありのままに受け止め、受け入れているので、ことさら「直さなければ」とは思っていません。
私自身は生きていく上で特に問題がないからです。
そそっかしいとか大雑把ということは人間的欠点ではなく、むしろ弱点と言えるものです。
私は生まれつきそういうタイプの人なんです。
他の人がそれを見てイライラするなら、相性が悪いというだけ。
「我慢ならない！」と感じる人は、内面にまだ解決できていない問題を持っている人です。
私自身は、細かさや几帳面さや正確性を求められる職業には就かないようにしています。
自分と他者を守るためです。
自分のことを理解しているので、「それに合った生き方」を模索する。
間違っても私のそういう部分を責めたり批判したりするような人たちとは付き合わないようにしています。
たとえ相手がパートナーであっても、私の弱点をネチネチと責めたり改善しろと言ってきたりする人とは一緒にいないことを選びます。
私は自分を責めたり否定したり批判したりはしません。
何か失敗があったとしても受け止め、反省し、時間の経過と共に前へ進めるように努力します。
それが自己肯定感が高い振る舞い方です。
関連記事：
自分の感じ方を信じる
自己肯定感とはまた、自分の感じ方を信じることができる強さを指す言葉でもあります。
他の誰が何と言おうとも、嫌なものは嫌、好きなものは好き。
それを貫いて生きられる強さ。
それが自己肯定感の高さです。
例えば、私はどうしても自分の両親に心から感謝することができない人でした。
「親に感謝しなさい」などと言われると、猛烈な不快感と反発を覚えていたものです。
心理療法や内観を通して判明したことですが、私の両親は、子供たちに恩を着せるような言動を普段からしているような人たちでした。
本物の愛情からではなく、義務感で子育てをしてきた人たちです。
「自分たちがこれほどの犠牲を払って育ててやったんだから、感謝されて当然」のような無言の圧力が常にあったわけです。
私は子供の頃からこの圧力に敏感に反応していて、彼らの恩着せがましさに反発を覚えていたのです。
当たり前のことですが、こういう圧力が強ければ強いほど、こちらの心は離れていきます。
若い頃の私は、自分の感じ方がおかしいと思っていました。
そういう感じ方をする自分を否定したり批判したりしていました。
しかし、どうにも親に感謝したい気持ちだけは湧いてきませんでした。
「親に感謝なんてできない」という自分のありのままの感じ方を100％受け入れて肯定してからは、嘘のように気持ちが楽になりました。
私の感じ方には、もっともな理由があったからです。
自分で自分の感じ方を100％肯定できる力。
それが自己肯定感の高さです。
今では、何も事情を知りもしない癖に、したり顔で「親には感謝するものだ」と言う人には近づかないようにしています。
彼らは自分の内面を私に投影しているだけ。
自己肯定感とは、自分のことしか考えていない利己的な振る舞いや思考回路のことではありません。
ありのままの自分を認め、受け入れ、それを支え、前をむいて成長していける強さのことです。
自己肯定感が健全に育っている人は、他者が完璧でないことも当たり前のように受け入れることができます。
自分の好き嫌いに忠実なので、他者の好き嫌いも尊重することができます。
それが本当の意味で自己肯定感が高い人の在り方。
それ以外の傍若無人な振る舞いは単なるナルシシズムです。
本当の自分を生きるために役立つ情報を発信しています。
クローズドの情報や個別セッションの割引情報などは 無料メルマガ 内でお知らせします。
© 当サイトの文章およびロゴや商標の著作権は当サイトが所有しています。許可なく無断転載することを固く禁じます。
