あなたが支配・コントロール下にあるサイン

自分が支配・コントロールの渦中にあるかどうかの見極めが出来ることが大切です。

支配・コントロールされているときには、以下の特徴があります:

  1. 自分が何かすることに、そこはかとない罪悪感を感じる
  2. 自分がやりたいことをやるための「許可」を得ている
  3. 自分が「それ」をしなくてはならないという「義務感」を感じる

例1

パートに出ているが、仕事の後は家へ直帰しないとお姑さんの機嫌が悪くなる。少しでも帰宅が遅れると嫌味を言われるので、嫌味を言われないように、いつもまっすぐに帰るようにしている。

例2

本当は料理は得意ではなくて毎日するのは苦痛だが、料理は女がするものであるから、頑張って毎日するようにしている。

例3

来月友人たちと泊りがけの週末旅行へ行くことになった。夫には申し訳ないけれども、「行ってきても良いよ」と言ってくれたことに感謝している。

例4

本当は趣味の集まりに出たかったが、今出かけると夫の機嫌が悪くなるので、断った。

上に挙げたのは支配・コントロールのエネルギー関係の典型的な例です。

本来であれば、自分がやりたいことを自由にやれる権利が私たちにはあります。周囲の人との調整はもちろん必要ですが、不必要な罪の意識や義務感・責任感を感じているなら、それは機能不全の関係と言えます。

自分の行動やパターンを振り返って、このような感じ方があるとすれば、それはあなたが自分以外の誰かや何かに今支配・コントロールされているというサインです。

もしも相手があなたの自由を尊重してくれないのであれば、相手に問題があります。そして、支配・コントロールを許しているあなたにも問題があります。

しっかりと見極めましょう。

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