グラウンディングとはわかりやすく言えば「地に足をつける」という意味です。

「地に足がつかない」フワフワした状態だと、現実生活をしっかり生きることができません。

いつもどこか夢見がちだったり、スピリチュアル・セミナーばかり行脚して実生活がおろかになっていたり、オンラインゲームやバーチャルの世界にばかり生きるようになってしまいます。

このような状態は下位チャクラの機能不全、特にルートチャクラがしっかりと機能していないことを表しています。

YouTube 依存やゲーム依存はルートチャクラが機能不全になっているサインです。

そうなってしまうと宇宙と繋がるどころか現実逃避へ没頭し、現実と妄想の区別がつかない人になってしまいます。

宇宙としっかりと繋がれるためには、まず地にしっかりと足をつけ、地球としっかりと繋がれていることが必要です。

この記事では、グラウンディングに効果的な食べ物、住居、アクティビティを取り挙げて解説していきたいと思います。

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グラウンディングに効果的な食べ物

ショウガ・ウコン・ターメリック

グラウンディングに効果的な食べ物と言えば、ショウガ・ウコン・ターメリックです。

調べてもらうとわかりますが、この3つは見た目がほとんど同じです。

見た目の通り根っこ（Root）なので、ダイレクトにルートチャクラ（Root Chakra 根っこのチャクラ）に作用します。

ルートチャクラとは読んで字のごとく、私たち人間がこの地上にしっかりと根を下ろして着実に生きていけるために欠かせない基盤チャクラです。

ここに傷があったり機能不全があったりすると、この地上での生活に安心感を得ることができず、衣食住に関わる様々な問題を引き起こします。

住む家を失ったり食べるものに事欠くような状況に直面したりする方は、ルートチャクラに機能不全があります。

統合失調症を発症する方も、ルートチャクラに不具合があります。

内面の統合と癒しと共に、ルートチャクラの癒しにも取り組むと効果的です。

根菜類

大根、ニンジン、ジャガイモなどの根菜類、そして赤い色のトマトもグラウンディングには効果的です。

根菜類は土の中で成長してくる過程の中で地球のエネルギーをふんだんに蓄えてきています。

日常的に根菜類を食べることにより、地球のエネルギーをダイレクトに体内に取り入れることができます。

その土地で採れる食材

また、「その土地で採れた食べ物」を食べることもグラウンディングには効果的です。

私は海外で暮らすことが多かったので、いつかインド人のアユールヴェーダの先生に聞いてみたことがありました。

「海外に滞在するときは、その土地の食べ物を食べた方がいいですか？」

先生は以下のように答えてくださいました。

「2週間以上滞在するなら、その土地で採れた食材を食べることが好ましい」

私も同感です。

海外で暮らすとき、何から何まで日本から空輸した食材ばかり食べている人たちは、現地に馴染むことができず、いつまで経っても日本人だけで固まって生活していました。

逆に、私は何の抵抗もなく現地の食べ物を食べられる人だったので、短時間で現地に馴染んで暮らすことができます。

その土地のエネルギーを持った食材を普段から食べていることで、私の波動が現地の人の波動に近くなるからだと思います。

それくらい、普段食べるものの波動は私たちの存在に影響を与えているということです。

私が北海道に来てから1年が経ちましたが、当初から私は北海道産の食材を食べるようにしてきました。

自分が暮らしている場所で採れた食材を旬のうちに食べるのが、人間の身体にとっては一番好ましいのです。

カフェイン

コーヒーや紅茶や緑茶など、カフェインを含んだ飲み物もグラウンディングには効果的です。

気持ちが落ち着かないときや不安感が強いときなどは、コーヒーを一杯飲むとだいぶ落ち着いたりします。

ただし飲みすぎは神経に障るのでほどほどにしておきましょう。

グラウンディングに効果的な住居

グラウンディングに効果的な住居は何と言っても平屋や建物の1階です。

地上から離れれば離れるほどグラウンディング力は弱まっていくと思ってください。

マンションの高層階などに住居を構えていると、それだけでグランディング力は少し弱まります。

そういう場合、一日一度は地上へ降りてしっかりと大地を踏みしめて歩く習慣をつけることがグラウンディングには効果的です。

アスファルトはまだしもエネルギーを通しますが、コンクリートはエネルギーを通しません。

コンクリートの上に長くいると、地球とエネルギー的に断絶されてグラウンディング力が弱まります。

職場や住居が高層ビルの中にあったり、コンクリートの上で長時間過ごす人は、できるだけ「土」を感じられるアクティビティを日常に取り入れるようにしましょう。

グランディングに効果的なアクティビティ

土いじりや園芸

グランディングに効果的なアクティビティはなんといっても「土いじり」です。

庭がある人は家庭菜園を行っても良いですし、プランターの植物の手入れを日常的に行うだけでもグラウンディング力は高まります。

また、砂浜や土の上を裸足で歩くことも効果的です。

ピクニックやキャンプ

気候が良い時期に公園でピクニックしたり近場でキャンプしたりすることもグラウンディングには効果的です。

ほんの数時間でも芝生の上にレジャーシートを敷いて座るだけでも、体内に蓄積していた不要なエネルギー（怖れや不安や心配など）が土に吸い取られてスッキリするはずです。

紫外線対策をしっかりした上で、月に数回は屋外で風を感じながら過ごしてみるとだいぶ地に足がついてくるはずです。

グラウンディングに効果的な誘導瞑想

誘導瞑想もグランディングには効果的です。当サイトではグラウンディングに欠かせないルートチャクラの機能不全を癒すために以下のMP3ファイルを用意しています。

過去数年、私自身が自分のルートチャクラの機能不全を癒すために使っていたものです。興味がある方はご利用ください。

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