心理カウンセリングやメンターシップのセッションを受けるときに、何よりも重要なことは「等身大の自分を曝け出す」ことです。
言葉を変えて言えば「本音」を語ること。
本音を語らなければ自分を知ることはできない
多くの方、特に日本人は、初めてセッションを受ける際に「自分のことがよくわからないまま」「世間で正解だと思われていること」を話そうとなさいます。
いわゆる「建て前」です。
ですが、それは承認欲求に根差したパフォーマンスに過ぎず、「自己探求」の場では障害にしかなりません。
例えば：
- 好きな人がいて、その人とのことで色々あるんですが、まぁそのことはいいんです。それよりも、自分の問題に取り組むことが必要だと思って、セッションをお願いしに来ました。
- 好きな人がいて、執着だとわかっていても、その人のことを意識することが止められないんです。頭では自分の問題に取り組まなくてはと理解していても、気づけば相手の事ばかりに意識が向かってるんです。その状態が苦しいんです。
この二つなら、私は 1. よりも 2. の方に真実味（オーセンティシティ）を感じるのです。
1. は所詮頭で考えた「模範解答」に過ぎません。それに比べて 2. は、ありのままの自分の状態を言語化した正直な内容です。
自己探求は「模範解答」や「建て前」を集める場ではなくて、「本当の自分を深く探求していく場」なので、「頭で考えた正解」をいくら語っていても意味はないんです。模範解答をなさる方に、「それは立派ですね」とは私は言いません。
「相手に執着してしまって手放せない」のであれば、それが本音なのです。
それを真正面から認めようとせず、頭の中の「べきべき優等生」に従って模範解答を出していても、解決には向かいません。
ある数式を解きたかったら、まず初めにその数式を「間違いなく正確に」ノートに書き写してある必要があるのです。書き写した数式に間違いがあれば、どれほど時間と労力を費やそうとも、数式が解けることは永遠にないのです。
