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自分を愛す

自分を愛す

2021.03.22

自己否定・自己嫌悪から抜け出して自分を100％受け入れる。「自分を愛す」人気ブログ記事 E-Book 化です。

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※　本商品は電子書籍です。お支払い確定後にダウンロードしていただくことができます。ダウンロードは2回まで可能です。

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人生最大の課題

「自分を愛する」ことは人生における最大の課題です。著者自身、何十年もかけてこの課題に取り組み続けて来ました。その結果、今では多少なりとも「自分を愛している」と自信を持って言えるようになりました。しかし、その過程は決して平坦なものではありませんでした。著者自身がプロセスの中で得て来た智慧をシェアしながら「自分を愛する」こととはどいうことかを解説します。

自分を愛せない最大の要因は、「自分を無条件に受け入れられたことがない」からです。人間であれば程度の差こそあれ、多かれ少なかれ皆がこの思いを抱えています。

こんなことはありませんか？

どうしても自分を好きになれない
自分に対して否定的な感じ方がある
他人の粗にばかり目が行ってしまう
他者の言動が気になって仕方がない
自分の価値は低いと思う
自分の価値を高めるために常に努力している
自分は甘えていると思う
自分はもっと頑張らなければと思う
自分の身体の特徴を受け入れられない
自分は醜く誰からも愛されないと思う
どうして自分は「自分」なんだろうと思う
自分は「わがまま」だと思う
いつもつい無理をしてしまう
膀胱炎やその他婦人科系の病気になりやすい
自分は「これでいい」と思えない
孤独になるのが怖い

上のリストに少しでも当てはまるのなら、まだ自分をしっかり愛せていないということ。自分を愛せないまま、他の誰をも本当の意味で愛することはできません。ましてや幸せで満足のいく人生を歩めることもありません。

本当の意味で自分を愛せないまま

この先の人生を歩みたいですか？

自分のことを想うのなら、真剣に自問自答しなくてはなりません。

自分を愛せるようになると

世界は一変します

常に頑張ったり人間関係で神経をすり減らすような生き方から解放され、ありのままの自分で安心して生きられるようになるために無条件で自分を愛せるようになりましょう。

こんな方におススメ

幸せな人生を歩みたい
繰り返している機能不全パターンを手放して幸せな恋愛をしたい
自分や他者を受け入れて実りある人生にしたい
自分を愛することに対する理解を深めたい

E-Book で得られること

「自分を愛する」とはどういうことかがわかる
何が「自分を愛する」ことで何がそうでないかがわかる
自分を愛するために具体的には何をする必要があるのかがわかる
自分を受け入れることを学べる
結果として自分を愛することができるようなっていく

PDFファイル　A4 計31頁

表紙および目次含む）

はじめに
自己否定は国民病
自分を愛すとは
ありのままの自分を受け入れる
ジャッジメントを手放す
弱点をカバーする
欠点を直す
自尊心と自己価値感を育む
自虐や自分の悪口を言うのをやめる
不必要な頑張りを手放す
常に自分を選ぶ
安全・安心・快適に生きていけるよう最大限努める
自分に害を及ぼすような場所、物へ近づかない
自分を大切にしない人たちとは付き合わない
自分を苦しめるようなことをしない、選ばない
自分の上に誰も何も置かない
自分の「〇〇したい」「○○したくない」に正直に動く
自分の健全なニーズを100％肯定する
自分を大切に扱うこと
無理をしない
自分の気持ちや感情を大切にする
自分の身体を大切に扱う
自分の好き嫌いを尊重する
自分のタイプを知り受け入れる
自分自身のよき理解者となる
自分を良く知る
自分だけは自分の味方でいる
「自分らしさ」を大切にして生きる
最後に

お客様のご感想

私は「自分を愛する」ということを完全に誤解していました。こんなに深いことだとは知りませんでした。読み終わって、「これは簡単なことではないな」と思いましたが、「自分を愛する」とはどんなことなのか知ることができて、本当に良かったです。言葉の意味を正しく理解していなければ、実践することもできないからです。今は、霧が晴れたようにスッキリした気分です。毎日を大切に積み重ねていきたいです。

（関東地区 A.M. さま）